Saat Anda hamil, semua yang masuk ke mulut Anda akan dibagikan dengan bayi Anda yang sedang tumbuh. Meskipun beberapa jenis makanan dan bahkan beberapa jenis keracunan makanan mungkin tidak menyakiti Anda, mereka dapat membahayakan si kecil Anda.
Untuk menghindari keracunan makanan, berhati-hatilah untuk tidak memakan makanan yang tertinggal dari lemari es selama lebih dari dua jam (atau lebih dari satu jam dalam cuaca panas). Lihat juga artikel lengkapnya dalam web: https://www.bodyhealthmagz.com/2022/05/the-most-complete-f-q-about-pregnancy.html
Pastikan untuk membatasi kafein hingga 200 mg sehari (satu cangkir kopi 12 ons). Dan, seperti yang mungkin Anda ketahui, lupakan alkohol saat bayi Anda tumbuh di dalam diri Anda.
Agar tetap aman, hindari juga makanan ini selama kehamilan Anda.
daging
Potongan daging dingin, daging deli, hot dog, dan daging siap saji lainnya. (Anda dapat memakannya dengan aman jika dipanaskan hingga mengepul dan disajikan panas.)
Pra-isian, segar, kalkun atau ayam
Steak tartare atau daging mentah lainnya
Potongan daging langka dan daging setengah matang
Pate atau olesan daging yang didinginkan. (Spread daging kalengan dan aman untuk rak tidak masalah.)
Ikan
Ikan bluefish, pike, salmon, striped bass, trout, dan walleye yang ditangkap secara lokal
King mackerel, hiu, swordfish, dan tilefish, yang memiliki kadar merkuri yang tinggi
Ikan cod asap, salmon asap atau asap, makarel asap, ikan trout asap, tuna asap, dan ikan putih asap, atau ikan asap lainnya
Sushi atau ikan mentah atau kerang mentah (tiram, kerang, remis)
Telur
Telur mentah
Adonan kue mentah. (Ada telur mentah di dalamnya.)
Saus salad Caesar, saus bearnaise, saus hollandaise, mayones, dan semua saus dan saus buatan sendiri yang dibuat dengan telur mentah
Mousse, meringue, tiramisu, dan semua makanan penutup buatan sendiri yang dibuat dengan telur mentah
Susu dan Keju
Susu yang tidak dipasteurisasi
Keju apa pun yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. (Sangat sedikit keju yang terbuat dari susu mentah yang dijual di A.S. Tetapi beberapa di antaranya, jadi selalu periksa labelnya. Baca juga mengenai : Manfaat Bawang Putih, Keju lunak seperti brie, keju biru, feta, panela, queso blanco, dan queso fresco lebih disukai daripada keju keras. terbuat dari susu mentah.)
Buah dan Sayuran
Jus segar yang dibeli di toko atau jus yang tidak dipasteurisasi
Buah dan sayuran yang tidak dicuci
kecambah mentah
Pepaya mentah